Alimentación para bajar el estrés

Alimentación para bajar el estrés

El estrés es un problema que se ha convertido parte de nuestra vida cotidiana. Con el trabajo, el colegio de los chicos, el cuidado de familiares adultos mayores, asuntos con la casa, con el auto, hay tantos motivos como factores que pueden ser el origen del estrés....
Preparándonos para la vuelta al cole

Preparándonos para la vuelta al cole

Después de unos meses de descanso, de días de interminables juegos y diversión, llega la inevitable vuelta al cole. Al igual que a los adultos nos cuesta volver a nuestro día a día tras las vacaciones, los niños pasan por un período de reajuste al volver al cole que...
Relajarte durante tus vacaciones

Relajarte durante tus vacaciones

Las vacaciones son un período de tiempo que aprovechamos para viajar o al menos para desconectar de nuestras obligaciones laborales. Sin embargo, en demasiadas ocasiones volvemos a la rutina con más estrés o con la sensación de no haber descansado. Para que eso no te...
La importancia de hidratarse bien en el verano

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En el verano es muy importante que acompañemos la adaptación del organismo a las altas temperaturas con una alimentación e hidratación correctas. Este proceso no solo implica tomar mucha agua y comer liviano, sino que se debe hacerlo correctamente. El 75% del cuerpo...