La tendinitis puede ocurrir como resultado de una lesión o sobrecarga. Es muy frecuente cuando se practica algún deporte, pero también suele ocurrir con la edad a medida que el tendón pierde elasticidad.

La tendinitis puede ocurrir en cualquier tendón. Los sitios comúnmente afectados son:

• El codo
• El talón (tendinitis aquílea)
• La rodilla
• El hombro
• El pulgar
• La muñeca

Síntomas

Los síntomas de la tendinitis pueden variar según la actividad o la causa. Los síntomas de la tendinitis pueden variar según la actividad o la causa y pueden incluir:

• Dolor y sensibilidad a lo largo de un tendón, generalmente cercano a una articulación.
• Dolor en la noche.
• Dolor que empeora con el movimiento o la actividad.
• Rigidez en la mañana.

Cómo tratar una tendinitis

El objetivo del tratamiento es aliviar el dolor y reducir la inflamación.

Es importante descansar el tendón afectado para ayudarlo a recuperarse. La aplicación de calor o frío en el área afectada puede ayudar.

Se puede consultar con el médico por medicamentos analgésicos antiinflamatorios.

El médico también puede sugerirte fisioterapia para estirar y fortalecer el músculo y el tendón. Esto puede restablecer la capacidad del tendón para funcionar apropiadamente, mejorar la cicatrización y prevenir una lesión futura.

En raras ocasiones, se necesita cirugía para retirar el tejido inflamado que se encuentra alrededor del tendón.

¿Cómo se puede prevenir una tendinitis?

• Evitando movimientos repetitivos y la sobrecarga de brazos y piernas.
• Manteniendo todos los músculos fuertes y flexibles.
• Haciendo ejercicios de calentamiento a un ritmo relajado antes de realizar una actividad vigorosa.