Cuidados
Fortaleciendo los vínculos durante la cuarentena
Si hay algo que la pandemia nos ofrece hoy es la oportunidad de acercarnos a los otros de maneras diferentes y quizás hasta más profundas. Puede aprovecharse este momento para fortalecer vínculos y nuestra salud emocional. Y más aún, para mejorar el vínculo con los...
Estrategias para mejorar el bienestar emocional
Así como la salud física es importante, también es clave realizar esfuerzos en pos de mejorar la salud emocional de las personas y así conseguir experiencias más gratificantes y beneficiosas. La salud mental o emocional se refiere al bienestar psicológico general y...
El estrés infantil durante la cuarentena
La llegada del coronavirus (COVID-19) a Uruguay determinó que las autoridades tomaran la decisión de suspender las clases apenas se conocieron los primeros cuatro casos de esta enfermedad. El objetivo de la medida era frenar la circulación del virus y el contagio ya...
Desafíos de enfrentar la cuarentena en familia
En el mes de marzo, se presentó un imprevisto que provocó un giro con gran trascendencia e incidencia en nuestras vidas. Con el distanciamiento social, las familias no tuvieron otra opción que reacomodar sus rutinas. Aunque este gran cambio trajo consigo varias...
Cuando es importante ir al médico durante la cuarentena
Antes de encontrarnos en esta situación sanitaria, las visitas al médico eran un deber recurrente o parte de la rutina en la vida de las personas, más aún para aquellos que padecen alguna patología o enfermedad que requiera cierto seguimiento. Pero, bajo la situación...
Consejos para una convivencia armónica 24/7
Esta inédita crisis sanitaria, donde se dispuso el confinamiento como medida para frenar la propagación del virus determinó que las personas deban pasar juntas en sus casas las 24 horas del día, los siete días de la semana, un hecho al cual nadie estaba acostumbrado...
Consejos para reducir el estrés y la ansiedad
El distanciamiento social e incertidumbre trae aparejado un aumento sustancial en los niveles de angustia, nervios, desazón, insomnio y otras cuestiones que aquejan el bienestar personal de la sociedad. La gente ha visto duplicar su estrés en comparación a lo que...
¿Por qué es importante dedicar tiempo a uno mismo?
La vida agitada, acelerada y vertiginosa ha sufrido un parate producto del confinamiento al que el mundo se vio obligado a realizar por la pandemia. Si bien esta será recordada como una época de gran crisis sanitaria, social y económica, también podrá rescatarse como...
Consejos claves para aumentar las defensas en el invierno
Se acerca el invierno. Con las bajas temperaturas en todos los puntos del país, y con la llegada de los primeros fríos se hace necesario recordar ciertas medidas a tomar en cuenta que nos ayuden a mantener las defensas altas y cuidarnos del coronavirus (COVID-19),...
Ejercicios para aliviar el dolor de rodilla
El frío del invierno y la quietud, algo muy común en estos tiempos de cuarentena, pueden jugar malas pasadas en aquellas personas, sobre todo de edad avanzada, que sufren dolencias en sus articulaciones, como la rodilla. Si bien en ocasiones se puede mandar reposo...
