Cuidados

Cuando es importante ir al médico durante la cuarentena

Antes de encontrarnos en esta situación sanitaria, las visitas al médico eran un deber recurrente o parte de la rutina en la vida de las personas, más aún para aquellos que padecen alguna patología o enfermedad que requiera cierto seguimiento. Pero, bajo la situación...

Consejos para una convivencia armónica 24/7

Esta inédita crisis sanitaria, donde se dispuso el confinamiento como medida para frenar la propagación del virus determinó que las personas deban pasar juntas en sus casas las 24 horas del día, los siete días de la semana, un hecho al cual nadie estaba acostumbrado...

Consejos para reducir el estrés y la ansiedad

El distanciamiento social e incertidumbre trae aparejado un aumento sustancial en los niveles de angustia, nervios, desazón, insomnio y otras cuestiones que aquejan el bienestar personal de la sociedad. La gente ha visto duplicar su estrés en comparación a lo que...

¿Por qué es importante dedicar tiempo a uno mismo?

La vida agitada, acelerada y vertiginosa ha sufrido un parate producto del confinamiento al que el mundo se vio obligado a realizar por la pandemia. Si bien esta será recordada como una época de gran crisis sanitaria, social y económica, también podrá rescatarse como...

Ejercicios para aliviar el dolor de rodilla

El frío del invierno y la quietud, algo muy común en estos tiempos de cuarentena, pueden jugar malas pasadas en aquellas personas, sobre todo de edad avanzada, que sufren dolencias en sus articulaciones, como la rodilla. Si bien en ocasiones se puede mandar reposo...

Cómo hacer un tapabocas casero en 5 pasos

Ya sea para ir al supermercado, para ir a la farmacia, para usar el transporte público o, simplemente, para salir a caminar un rato. El Ministerio de Salud Pública recomienda el uso de tapabocas. El uso del tapabocas es una práctica que tendremos que llevar...