La angina es un dolor o molestia en el pecho que ocurre cuando no hay suficiente irrigación sanguínea al músculo cardiaco. Esta ocurre cuando una sustancia llamada placa se acumula en las arterias que llevan la sangre al corazón, reduciendo el flujo sanguíneo.
Síntomas:
Los síntomas de la angina de pecho incluyen dolor y molestia en el pecho, que causa las siguientes sensaciones:
- Ardor
- Inflamación
- Presión
- Dolor
¿Cuáles son los principales factores de riesto?
- La edad. La angina de pecho es más frecuente en adultos mayores de 60 años.
- Antecedentes familiares de enfermedades cardíacas.
- Fumar puede dañar el recubrimiento de las arterias y esto permite que se acumulen depósitos de colesterol que bloquean el flujo sanguíneo.
- La diabetes aumenta el riesgo de tener enfermedad de las arterias.
- Con el tiempo, la presión arterial alta daña las arterias, ya que hace que se endurezcan más rápido.
- Un nivel demasiado elevado de colesterol malo en la sangre puede hacer que las arterias se estrechen.
- El sedentarismo contribuye a tener un nivel alto de colesterol, presión arterial alta, diabetes tipo 2 y obesidad.
- Tener sobrepeso hace que el corazón se esfuerce más para suministrar sangre al cuerpo.
- Demasiado estrés puede aumentar la presión arterial.
¿Qué podemos hacer para prevenir?
- Evitar fumar y la exposición al humo del tabaco.
- Hacer ejercicio y controlar el peso. Cuidá tu alimentación y sumá minutos de actividad física a tu día.
- Seguir una dieta saludable baja en sal y grasas trans y saturadas y rica en granos integrales, frutas y verduras.
- Practicar técnicas para aliviar el estrés. Hacer más ejercicio, meditación, tener momentos para relajarte, hay muchos métodos que pueden ayudarte.
- Evitar el consumo de alcohol.
