La fractura de tobillo puede ser causada por una lesión o por torcerse a causa de un paso en falso, una caída, o un traumatismo directo durante un accidente.

La gravedad de una fractura de tobillo varía. Puede abarcar desde pequeñas fisuras en los huesos hasta quebraduras más graves que perforan la piel.

El tratamiento dependerá del lugar exacto y de la gravedad de la fractura. Una fractura grave de tobillo puede requerir una cirugía para implantar placas, varillas o tornillos en el hueso roto para mantener la posición adecuada durante la curación.

Síntomas:

• Dolor inmediato y pulsátil.
• Hinchazón.
• Hematomas.
• Sensibilidad.
• Deformidad.
• Dificultad o dolor para caminar o cargar peso.

Tratamiento:

• Usar zapatos adecuados. Que sean cómodos y reemplazar el calzado deportivo cada cierto tiempo, cuando se gasten las marcas de la suela o en el talón.
• Comenzar poco a poco. Volver a las actividades con cuidado y precaución.
• Hacer entrenamientos cruzados. Alternar actividades puede prevenir las fracturas por sobrecarga. Entre correr, nadar o andar en bicicleta.
• Desarrollar fuerza en los huesos. Es importante una dieta rica en calcio y vitamina D. Los alimentos ricos en calcio incluyen la leche, el yogurt y el queso.
• Organizar tu casa. Mantener el piso despejado ayuda a evitar tropiezos y caídas.
• Fortalecer los músculos de los tobillos.